Haberiniz Olsun

Bu testin 700 senelik olduğu söyleniyor. Karakteriniz ve gizli isteklerinizi açığa vuran bir bilinçaltı oyunu aslında. 1- Şimdi önce gözlerinizi kapatıp bir ÇÖL hayal edin. Sade bir görüntü olmalı gökyüzü kumlar ve siz... Şimdi o çölün ortasında bir küp buldunuz. Neye benziyor detaylarını yazar mısınız? Büyüklüğü, rengi, hangi maddeden yapıldığı... 2-Şimdi ise bir kadınlar bir AT düşünsün o çölün ortasında, yine detaylarını yazar mısınız? İri veya güçlü mü? Zayıf ya da kısa mı? Minik ve bodur mu? Rengi ne? 3- Şimdi de erkekler bir kelebek düşünsünler. Boyutlarını rengini v.s 4- Çölde bir de MERDİVEN var. Nasıl bir merdiven bu sizinkisi? a. Itfaiye merdiveni tipinde, ama ayaklari yerde. b. Iki bacakli merdivenlerden (boyaci merdiveni gibi) c. Döner merdiven d. Genis ve saglam basamaklari olan, heybetli bir merdiven - Uzunlugu ne kadar? a. Çok uzun b. Yaklasik benim kadar c. Oldukça ki...

Ben her sabah kalktığımda düşüyorum bir boşluğa Ne yazıyorsa alnımda sen yoksun hiç yanımda Anlamazlar halimi kim ne yapsın derdimi Bilmezler özlediğimi yazmıyor ki alnımda İstanbuldayım Takılıyorum Doğru değil seni düşünüyorum Bazen bir durup nefes alıyorum İçimde bir umut bir umut Nası şey bi güneş bi bulut Ben her gece yattığımda düşüyorum bir boşluğa Ne yazıyorsa alnımda sen yoksun hiç yanımda Anlamazlar halimi kim ne yapsın derdimi Bilmezler özlediğimi yazmıyor ki alnımda İstanbuldayım Takılıyorum Doğru değil seni düşünüyorum Bazen bir durup nefes alıyorum İçimde bir umut bir umut Nası şey bi hatırla bir unut

Kitapta bedenin genç kalmasını sağlayan 7 çakradan ve bunları harekete geçirmek için yapılması gereken 5 temel egzersizden bahsediliyor. Bedenin yaşlanması bu çakraların (enerji merkezi yada girdabı da deniliyor) bir veya bir kaçının kapanması sonucu oluşuyor. Yani beden gençken hepsi çalışırken, çakralar kapandıkça insan yaşlanmaya başlıyor.  Çakraların tekrar açılması için  5 temel hareketten söz ediliyor kitapta. Başlangıçta her hareketin 3 kere yapılması ve her hafta kişinin durumuna göre 1 veya 2 arttırılması gerekiyor. Böyle 21. tekrara kadar gelinip artık arttırılmadan 21 tekrarı her gün yapmak gerekiyor. Ancak zorlanılan bir hareket var ise onu yine eski sayısında yapılması öneriliyor. Ben 2 ayd an fazla bir süredir hareketleri yapıyorum. 2 şer artırarak yaptığım egzersizlerde bu pazartesi normalde 17 tekrara başlamam gerekiyordu. Ancak zorlanma hissettiğim için bu haftada 15 tekrar yapıyorum. Ama 5. egzersizin 10. tekrarından sonra yere yapışıp kaldığım için ...